一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料(liào)理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消(xiāo)化，所0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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