中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提阅历是什么意思高立定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充分(fēn)阅历是什么意思体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科(kē)目和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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