说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xi戊戌年是哪一年ǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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