说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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