白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气(qì)过来，大部分(fēn)地(dì)区温(wēn)度(dù)降低。白(bái)露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束(shù)和仲秋(卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗qiū)时节的开始。这时，人(rén)们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的(de)秋(qiū)天(tiān)已经到(dào)来了(le)。时至白(bái)露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替(tì)，冷(lěng)空气(qì)转守为(wèi)攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日(rì)照时间(jiān)变短(duǎn)，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热(rè)快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结(jié)束了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天(tiān)气渐渐(jiàn)转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋季(jì)温差最大的时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白露身(shēn)不露(lù)，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的(de)原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做(zuò)些户(hù)外运动有利于舒展身体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式(shì)进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是(shì)全(quán)年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气(qì)渐(jiàn)增，天气(qì)以燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃降的生理(lǐ)功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系列(liè)症状。

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴(yīn)阳卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗，预防因阴阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰(chén)，在这样(yàng)的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：旺华配资网_2020年最专业的大型配资平台_股票配资公司 卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗