牙(yá)膏(gāo)是每个人每天(tiān)几乎都会用到(dào)的东西，我们只知道它有清(qīng)洁牙齿的作用，却不知道他竟然还可以帮5公里是多少米 5公里是多少步助我们祛斑，下面小编就为大家带来(lá5公里是多少米 5公里是多少步i)几种(zhǒng)利(lì)用牙膏祛斑的方法。

首先准备一(yī)个碗，然(rán)后将适量(liàng)的(de)牙膏挤进去，挤(jǐ)加(jiā)入清(qīng)水，搅拌(bàn)，然后再加入适量(liàng)的珍珠(zhū)粉，一起搅拌(bàn)，不(bù)用太稠，把压缩面膜放进(jìn)去(qù)，五分钟(zhōng)之(zhī)后取出来敷(fū)在(zài)脸上，大概十五分钟之后，再把面膜取下来，然后(hòu)用温(wēn)水把脸洗(xǐ)干净就(jiù)可以了。

还可以取牙膏5克，柠檬1片(去(qù)皮捣碎(suì))，珍珠(zhū)粉1勺，都放在一起搅拌，然(rán)后把(bǎ)他(tā)们均(jūn)匀涂抹于(yú)脸(liǎn)部，十五分钟之后用清水洗净即可。

牙膏含(hán)有大量的(de)植(zhí)物(wù)精(jīng)华，容易被肌肤(fū)吸收，柠檬中含(hán)有维生素B1、维生(shēng)素B2、维(wéi)生素C等多种营养成分，还含有丰富的有(yǒu)机酸、柠檬酸，具有(yǒu)很强(qiáng)的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)作(zuò)用(yòng)，两者搭(dā)配对促进肌(jī)肤的新陈代谢(xiè)、延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)及抑(yì)制色5公里是多少米 5公里是多少步素(sù)沉着等十分有效。

或者也(yě)可(kě)以将牙膏放在淘(táo)米(mǐ)水中稀释溶解(jiě)，滴入青(qīng)霉素混合(hé)均匀，这种(zhǒng)方法不仅仅能(néng)祛斑，还(hái)对黑(hēi)头、毛孔有做很大的作用(yòng)。

除了用牙膏可(kě)以祛斑之外，我们(men)还可以将面粉和蜂蜜还有(yǒu)新鲜(xiān)的(de)牛奶一同混(hùn)合均匀(yún)，调(diào)成膏(gāo)状做(zuò)成面膜(mó)，美白滋润效果非(fēi)常好。

准备山(shān)楂50克(kè)、橘皮25克(kè)、蜂蜜10克(kè)。将山楂和橘皮(pí)加水一起煮，煮好了之后晾(liàng)凉，用(yòng)纱布把渣子过滤掉(diào)直(zhí)接取汁，再加蜂蜜(mì)搅拌(bàn)即可，对(duì)于美(měi)白祛斑，淡化(huà)肌肤黑色素有着(zhe)不错(cuò)的作用。

在日常的饮食中(zhōng)，我们还可以多吃一些抑(yì)制黑色素产生的食(shí)物(wù)，如芒(máng)果、香菜、南瓜(guā)、胡萝(luó)卜(bo)、芹菜、木瓜等。维生素B6能褪(tuì)除黑色素(sù)斑痕(hén)，富含维生素B6的食物(wù)有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花(huā)生(shēng)、大豆制品等。

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