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一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足(zú)球可以长(zhǎng)高个子(zi)吗，为什(shén)么踢足球的(de)个子矮踢足球可以(yǐ)长(zhǎng)高(gāo)个子的。

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踢(tī)足球可以长高(gāo)个子吗，为什么踢足球(qiú)的个(gè)子矮

　　踢足球(qiú)可以(yǐ)长高个(gè)子(zi)的。

　　这一(yī)状况是由年龄决定的(de)，如果是七、八岁的青少年，骨(gǔ)骼还没有发育(yù)完(wán)全，骨(gǔ)骼骺板还在，那(nà)么经常踢足球之类的运动，就可以刺激(jī)成骨细(xì)胞生长(zhǎng)，从而长高。

　　但对(duì)已(yǐ)经十几岁的青少年来说，骨骼已经发育完全(quán)了(le)，经常(cháng)踢足(zú)球，也不能保(bǎo)证长高。

　　推(tuī)荐您平时(shí)多吃(chī)一些钙质(zhì)和(hé)维他命D，经常到户外(wài)晒太阳，在(zài)一定(dìng)程度上也能(néng)促进身高(gāo)的(de)增长。

踢足(zú)球要买(mǎi)什么装(zhuāng)备

　　踢球球员要穿球衣(yī)、足球鞋、球袜、护腿板、护(hù)腕。

　　守门员还要(yào)装备(bèi)手套(tào)。

　　在踢足(zú)球(qiú)的时候，对身体的保护是(shì)不可缺少的，因为这(zhè)个运动特有的腿部力量较大因此护腿板必须要有，球鞋(xié)，这个(gè)就很重(zhòng)要很直(zhí)接了。

　　球(qiú)鞋(xié)不仅能让大家体验感(gǎn)更好，还能最大程(chéng)度的让自己的能力(lì)发挥出来，所以有一双适(shì)合自己的球鞋是非常重要(yào)的。

　　很多刚入门的朋友不(bù)大(dà)注意这个装(zhuāng)备(bèi)，其(qí)实(shí)球衣是很(hěn)重要(yào)的(de)，比如宽松的短裤，透气性好的专业足球运动(dòng)上衣，以及高筒类(lèi)的(de)足(zú)球袜(wà)，这些(xiē)都是(shì)必不可少的。

　　另外我们在(zài)进行这项运动(dòng)的时候不要佩戴包括(kuò)耳环，脚链以及戒指等等这些首饰，因为(wèi)在身体的(de)对(duì)抗中，很容易造成(chéng)各种伤害，不管什么运(yùn)动，都要把安全(quán)放在第一位(wèi)。

踢足球要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备活动(dòng)，脚再痒痒也不(bù)要直接(jiē)就踢。

　　准备活动(dòng)至少(shǎo)也要10分(fēn)钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝(xī)关(guān)节，让身体微(wēi)微出汗，把关节、韧带都拉开(kāi)，踝、膝、腕、髋这些所(suǒ)有运动中(zhōng)会用(yòng)到的关一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么节都要活动开。

　　2、由于(yú)运动时的跑动较多，技术动作(zuò)的幅(fú)度以(yǐ)及出(chū)汗量都是相对较大，所以锻炼(liàn)时应身宽松(sōng)、透气、吸(xī)汗(hàn)的运动(dòng)服，球鞋应选用合脚防滑(huá)的帆面胶底的(de)足球鞋。

　　3、尽量不要在(zài)场地(dì)设(shè)施不符合要(yào)求的(de)地方(fāng)进(jìn)行锻炼。

　　场地不平(píng)、碎石杂物多(跑道(dào)、沙(shā)坑)，容易造(zào)成同学(xué)们踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时(shí)补(bǔ一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么)充水分。

　　最好把水放(fàng)在场边，感到(dào)口渴(kě)的时候就喝(hē)一(yī)点，多(duō)喝几次也没(méi)关系，不要等到累得不(bù)行的时候再大口大口地一次性(xìng)喝(hē)很(hěn)多。

　　5、虽然足球运(yùn)动是一项全天候(hòu)的(de)运(yùn)动项目，但要(yào)尽量避免在恶劣的天(tiān)气下锻炼(liàn)。

　　高温湿热时要(yào)注意防止中暑、抽筋或虚脱。