怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)好吃？首(shǒu)先观察南瓜(guā)的颜(yán)色的。关于(yú)怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃以及怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃(chī)，怎么挑甜的老南(nán)瓜呢，怎么挑甜的老南(nán)瓜视(shì)频，老(lǎo)南瓜怎么挑选(xuǎn)才甜，老(lǎo)南瓜甜(tián)吗等问题，农商(shāng)网将为你整理以下的生活(huó)知识(shí)：

老南(nán)瓜可以生吃吗

　　老南瓜是(shì)可以生吃(chī)的。

　　南瓜(guā)可以(yǐ)生吃，南瓜中含(hán)有丰富的胡萝卜(bo)素、维生素、矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、氨基酸及果胶等营养物(wù)质(zhì)，

　　生(shēng)吃南瓜可以较好的保(bǎo)存其营养价(jià)值，但建议控制摄入量，以免造成胃肠(cháng)道不适，日常适量生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生等(děng)有一定的(de)辅(fǔ)助作用(yòng)。

怎么挑甜(tián)的老南(nán)瓜好(hǎo)吃

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的(de)品(pǐn)种，南瓜(guā)的颜色(sè)是(shì)不一样(yàng)的。

　　市场上(shàng)常卖的(de)两个品(pǐn)种，一个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的(de)好，口感就好;还有一(yī)种京(jīng)绿栗南瓜，北京的品(pǐn)种，挑(tiāo)选要找颜色深绿的、所以，什(shén)么样的南瓜又面又(yòu)甜，首先看颜色准(zhǔn)没(méi)错。

　　2、观察南瓜外形。清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢>

　　可(kě)以通过看南瓜的形状看出来，有的南瓜(guā)是圆的，带(dài)有(yǒu)条纹的；有的(de)是长的，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑(tiāo)选的时候，要找形状完(wán)整(zhěng)的，有(yǒu)凸起或斑点的不影响(xiǎng)口感，这是南瓜抵制虫害，保护自(zì)己留下来的(de)痕迹(jì)。

　　3、掐一(yī)下(xià)南(nán)瓜的外皮。

　　购买时要(yào)找老南(nán)瓜，用手掐南(nán)瓜外(wài)皮，如果比较坚硬，那就(jiù)是老(lǎo)南瓜(guā)；如果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜时，可将南瓜托(tuō)起，一只手去轻轻的拍(pāi)打(dǎ)，辨别一下南瓜的声音，闷(mèn)响(xiǎng)的就是老南瓜，反之，成熟度就没那(nà)么好了。

如(rú)何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜色(sè)上(shàng)来(lái)说(shuō)，金黄色(sè)的南瓜，颜色越深(shēn)黄(huáng)，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的(de)南(nán)瓜(guā)，绿得发黑(hēi)的是成熟南(nán)瓜(guā)。

　　不管什么(me)品(pǐn)种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南(nán)瓜(guā)熟(shú)后有一种(zhǒng)清香气味，而没有成(chéng)熟的嫩瓜(guā)有一种菜(cài)瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚硬紧实(shí)，如果(guǒ)南瓜皮一(yī)掐就破，就(jiù)证明(míng)成熟(shú)度不够。

　　另外，用(yòng)手掐一(yī)下南瓜上(shàng)的(de)那一小段茎，如果感觉(jué)非常硬(yìng)，就证明(míng)南瓜采摘的时机比(bǐ)较合适(shì)。

　　4、切，切(qiè)开的南瓜还可以看看瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱满也是南(nán)瓜成熟度高的表现(xiàn)之(zhī)一。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠胃的南(nán)瓜：南瓜是(shì)调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰(fēng)富(fù)的维生素A原，可(kě)以参与胃内上皮组织(zhī)的正常(cháng)代(dài)谢，保护胃黏(nián)膜，促进溃(kuì)疡愈合(hé);果胶则可以让消化(huà)道免受粗糙(cāo)食品的(de)刺激，预防胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角度(dù)认(rèn)为：有补中益(yì)气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现(xiàn)代(dài)医(yī)学研(yán)究证明，南瓜(guā)中的果胶帮助肝、肾功能(néng)减弱的人增强肝肾细胞清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢的(de)再生能(néng)力。

　　三、南瓜与糖尿病：南(nán)瓜富含维生素(sù)a、维生素c和维(wéi)生素(sù)e，能促进(jìn)胰(yí)岛素的分泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空(kōng)、延缓肠道对糖类的吸(xī)收，从而控制血糖升(shēng)高(gāo)。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有的矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰(yí)岛(dǎo)素所(suǒ)必需(xū)的物质。

　　所以糖尿(niào)病患者应适当(dāng)吃些用南瓜做的食物。

　　参考资料(liào)来(lái)源：人民网-南瓜并非要新鲜才好吃 如(rú)何挑到好南瓜(guā)

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