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　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等(děng)于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己(jǐ)的需要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食(shí)盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用盐。标致307如何更换玻璃水喷头标致是合资还是国产>

　　没有必要(yào)用(yòng)塑(sù)料(liào)包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部(bù)分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其(qí)中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)对人脑(nǎo)和(hé)神经(jīng)组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要(yào)含于(yú)蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也有很好补益作用。