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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一(yī)种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会(h无法企及是什么意思，不可企及是什么意思uì)有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就(jiù)破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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