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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不(bù)好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃(chī)也是(shì)可(kě)以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食(shí)上相对的(de)减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄入的(de)总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密(mì)瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入(rù)人(rén)体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除(chú)少数(shù)高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(sh中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样í)河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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