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一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

　　河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人shàng)可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(z一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人lor: #ff0000; line-height: 24px;'>一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人hī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。