75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为白(bái)色血液，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会(huì)引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭(dā)配在一(yī)起食用，认为(wèi人次是指什么，人次是单位吗)这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严(yán)重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能(néng)最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。

75克等于多少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公(gōng)式计算

　　所(suǒ)以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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