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　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的(de)重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷(lín)比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种三角形中线长公式是什么，中线长公式是什么原因类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么(me)营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会(huì)破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。