一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一(yī)部分。

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