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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一(yī)起食用(yòng)，认(rèn)为这(zhè)样味(wèi)道(dào)更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起吃(chī)的(de)话(huà)，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里才能(néng)最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。