哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥(féi)的时候多喝(hē)水多吃些水果是(shì)比较好的，现在(zài)哈密(mì)瓜也看到有(yǒu)卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈(hā)密瓜什么时候吃是比较合(hé)适(shì)的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含(hán一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的)量很高(gāo)，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以(yǐ)的(de)，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的(de)减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品(pǐn)种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对(duì)较高(gāo)点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什(shén)么(me)季节(jié)都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人(rén)保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数(shù)高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子(zi)一带也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜(guā)。

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