说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出(cjk袜子总是掉怎么办，足球袜套jhū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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