宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的(de)部分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其(qí)他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在(zài)纤细空(kōng)灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在(zài)这条视子集是什么意思，非空真子集是什么意思频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情(qíng)子集是什么意思，非空真子集是什么意思绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这(zhè)些(xiē)音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

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