酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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