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娜能组成什么词,娜字能组什么词语 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山芋(yù)是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的(de)效果,每100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为79千卡,而(ér)且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹(fù)感的同(tóng)时也不用担心(xīn)摄入过多热(rè)量(liàng),可以(yǐ)代替(tì)部(bù)分主(zhǔ)食。而适当摄入植(zhí)物(wù)纤维,还可以起到一(yī)定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表明植(zhí)物(wù)纤维因为难以被吸(xī)收,而与(yǔ)肠道微生物的接触(chù)时间(jiān)更(gèng)长。所以可以通(tōng)过(guò)调节肠道微生物来帮(bāng)助(zhù)代谢,减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如(rú)何保管(guǎn)存放时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍微大一(yī)点的纸箱(xiāng),在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的(de)旧(jiù)衣(yī)服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋(yù)之间都要(yào)垫(diàn)一层(céng)报(bào)纸或旧衣(yī)服,最后在上(shàng)面盖(gài)一层报(bào)纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环(huán)境(jìng)中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的(de)娜能组成什么词,娜字能组什么词语作(zuò)用,旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功效(xiào),用这个方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间长(zhǎng),而且新鲜山芋(yù)越放越(yuè)甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后(hòu)都放进塑(sù)料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保存(cún)很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控(kòng)水(shuǐ)锁水(shuǐ),能够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋(yù)原有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量(liàng)比较(jiào)少(shǎo),也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存(cún)之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很娜能组成什么词,娜字能组什么词语多(duō)人(rén)特别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋(yù)头回来,这样自己一天肯定是(shì)吃不完的,想要将芋头保存下(xià)来,但是害怕(pà)保(bǎo)存(cún)不(bù)好,担心(xīn)这个芋头坏掉了不能(néng)吃(chī),所以说很(hěn)多(duō)人常常为这个事(shì)情(qíng)担忧(yōu),也担心(xīn)自己不(bù)能吃到新(xīn)鲜的(de)芋(yù)头(tóu),芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的(de)比较好,芋(yù)头(tóu)保存(cún)不好很容易坏娜能组成什么词,娜字能组什么词语掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最(zuì)佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤(shāng)害,低(dī)于0℃会受冻(dòng),因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说,过(guò)干也(yě)会导致(zhì)腐(fǔ)烂,贮藏要(yào)求的适宜(yí)相(xiāng)对湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食(shí)用,并且一定(dìng)不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注(zhù)意的是,在(zài)贮藏(cáng)初期,由(yóu)于外界气温高,芋头(tóu)呼(hū)吸旺盛,要注(zhù)意通(tōng)风(fēng)散热。

  控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太多的芋(yù)头不(bù)知道怎么保存好的话,那(nà)么不妨(fáng)试试上(shàng)面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的(de)方法(fǎ),如果不是很多,那么最好是(shì)放在冰(bīng)箱里面(miàn)保存下来(lái),但是(shì)一定不(bù)能削皮,这(zhè)样带皮的保存(cún)时间才能更长(zhǎng)久(jiǔ),如果(guǒ)没有冰箱(xiāng),那么自己(jǐ)一定要把(bǎ)芋(yù)头放在通(tōng)风(fēng)的地(dì)方。

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