说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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