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1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等(děng)于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022味道有些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要混(hùn)合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在(zài)一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容(róng)易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量(liàng)也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益作用。