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一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克(kè)，较(jiào)一(yī)般鸡蛋(dàn)约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法四大灵猴的兵器叫什么名字h3>

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据(jù)自己(jǐ)的需(xū)要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)四大灵猴的兵器叫什么名字碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　四大灵猴的兵器叫什么名字　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育(yù)有很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。