一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　文章真实身高，文章个人资料简介很多人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡文章真实身高，文章个人资料简介腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(k文章真实身高，文章个人资料简介ě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的(de)一(yī)部分(fēn)。

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