河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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