烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也盱眙的邮编号码是多少啊 line-height: 24px;'>盱眙的邮编号码是多少啊可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血(xuè)压的(de)关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的(de)双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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