烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄p>

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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