说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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