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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的(de)是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，从而促使子(zi)宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会(huì)鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的(de)变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常(cháng)等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形成(chéng)一个角度，大(dà)约是二(èr)十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在(zài)身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性(xìng)还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床走(zǒu)动了，可(kě)以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会(huì)出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能(néng)够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子宫就达到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候(hòu)的(de)子宫就(jiù)恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下疼(téng)痛，有(yǒu)的(de)产妇可(kě)能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候(hòu)一般就需(xū)要家(jiā)人的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈(mā)妈(mā)一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手(shǒu)放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不(bù)到(dào)腹部(bù)有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩(mó)，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶露的排(pái)出。

　　女性(梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市xìng)在产后医(yī)生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促(cù)进子宫(gōng)收缩了。