烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也台湾是省还是市 台湾是省会吗可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点(diǎ台湾是省还是市 台湾是省会吗n)盐和(台湾是省还是市 台湾是省会吗hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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