说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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