河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪(nǎ)个热量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)生活小知识：

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物(wù)以(礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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