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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的(de)功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适当吃(chī)一些黍米能(néng)达到(dào)很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于(yú)同一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要(yào)有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的(de)一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开(kāi我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百度(dù)百科–大黄(huáng)米

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