中(zhōng张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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