河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高200克等于多少毫升水，200克是多少ml水一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的(de)功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量(liàng200克等于多少毫升水，200克是多少ml水)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸200克等于多少毫升水，200克是多少ml水泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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