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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

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　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质(zhì)，大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的(de)氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)的(de)两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的(de)4倍(bèi)。