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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一(yī)个(gè)哈密(mì)瓜的热量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很(hěn)高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮食上相对(duì)的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量(liàng)不变，这样(yàng)才(cái)不会(huì)导致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止(zhǐ)咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点(diǎn)，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大(dà)量的水分女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌，是一种典型的低热(rè)量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人(rén)也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜需要适量食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖(táng)分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地是女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外(wài),大部分(fēn)地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为(wèi)著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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