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萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)直接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制作(zuò)的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn),是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分蒸萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市发(fā)而(ér)获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡中(zhōng)的营养成分是(shì)不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良(liáng)好(hǎ萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市o)的减肥作用，要想(xiǎng)更(gèng)好地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不是所(suǒ)有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无(wú)法接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反而(ér)里面(miàn)的(de)糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙(bèi)时间(jiān)和温度决(jué)定(dìng)的，而这2个(gè)因(yīn)素也决定(dìng)了最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡(fēi)风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度(dù)烘(hōng)焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工(gōng)艺上的提升，从最(zuì)初的(de)的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且风味多(duō)变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在(zài)热(rè)饮的时候(hòu)才能(néng)更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热咖(kā)啡半小时(shí)后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡(fēi)虽(suī)然(rán)能促(cù)进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也(yě)要(yào)控制(zhì)每(měi)天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之中的那(nà)么可怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其(qí)中添加了大量的(de)白砂糖(táng)、植(zhí)脂末以及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其(qí)中(zhōng)的(de)一(yī)个原因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植物(wù)油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们(men)人体(tǐ)的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我们经(jīng)常会(huì)提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可以让人(rén)轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的(de)饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身(shēn)材的(de)头(tóu)号(hào)公(gōng)敌，非常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自身外(wài)貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们(men)称为近一(yī)百年毁了我们人类健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容(róng)易(yì)出现超标，其健(jiàn)康的危害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分(fēn)表(biǎo)来分析(xī)，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就(jiù)超过了(le)每天所(suǒ)需能(néng)量的十分之一，无论是(shì)糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无(wú)妨的(de)，但是(shì)如果养成习惯的(de)话(huà)，这种危害就真(zhēn)的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡(fēi)也(yě)不可避(bì)免地涉(shè)及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我(wǒ)们(men)人脑中枢神(shén)经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自(zì)身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不稳(wěn)定(dìng)，尤其特别(bié)是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了(le)咖啡之(zhī)后会出现心跳的(de)加速、恶(è)心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄(shè)入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量(liàng)的(de)少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择(zé)能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊(a)，可以让过去的(de)穷(qióng)苦人也(yě)能(néng)享受(shòu)到(dào)类似(shì)于(yú)奶油的(de)美味：在那个(gè)时(shí)候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是(shì)有钱人的(de)专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家(jiā)将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获得了(le)类似奶油的产(chǎn)品(pǐn)，而其成(chéng)本非常低而且更容易(yì)储存，并且(qiě)不易(yì)腐败变(biàn)质(zhì)，于是大量的使用到(dào)食品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的(de)不(bù)断(duàn)进步，人们也发现了氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕(pà)的(de)危害，这(zhè)算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致(zhì)力于不断的降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类(lèi)的食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式的脂(zhī)肪(fáng)酸酸标注则为零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如(rú)何植物的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代(dài)可可脂巧克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪含量比较(jiào)的高，还很有可(kě)能含有(yǒu)有害的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏(mǐn)感的(de)人可能引起(qǐ)失眠。