烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàn新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗g)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的(de)功(gōng新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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