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风味发酵乳是不是酸奶 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实(shí)风味发酵乳是不是酸奶际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃风味发酵乳是不是酸奶就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭(dā)配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一(yī)起吃的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会(huì)破坏(huài)药(yào)物中的有效成(chén风味发酵乳是不是酸奶g)分(fēn)，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。