烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血(xu许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校è)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校line-height: 24px;'>许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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