宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传(chuán)的(de)，达到(dào)的(de)效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理(lǐ)后(hòu)的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特(tè)刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多(duō)的(de)基(jī)频部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有头(tóu)皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密(mì)切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视(shì)频(pín)则是(shì)更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入睡

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