河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有(异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不(bù)异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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