一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的(de蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病)大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们(men)食(shí)用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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