白露，是“二(èr)十四节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋季(jì)第(dì)3个节气(qì)。白露节气过来，大部(bù)分地区(qū)温(wēn)度降低。白(bái)露是(shì)秋(qiū)天的第三个节(jié)气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋(qiū)时(shí)节的开(kāi)始。这时，人(rén)们就(jiù)会明(míng)显地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季(jì)风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露”。

白(bái)露时(shí)早晚的(de)气温(wēn)较低，而(ér)正午的气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节是(shì)秋季温(wēn)差最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加(jiā)衣(yī)物(wù)，预防感冒(mào)。但1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水g>添衣(yī)不能太(tài)多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接(jiē)受耐(nài)寒训(xùn)练，可(kě)增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常适合锻炼(liàn)的(de)时节(jié)，秋(qiū)高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在(zài)上腹(fù)部，做腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时节(jié)，是(shì)全年(nián)昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥(huī)其正常宣发肃降(jiàng)的(de)生理功能(néng)，从而导(dǎo)致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一(yī)系列1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水(liè)症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水trong>宜润肺养阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时保持肺(fèi)部的健(jiàn)康。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝(zhù)安康！

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