宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提(tí)出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in 一滴水多少ml 一滴水多少克English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的(de)听觉加上视(shì)觉的(de)刺(cì)激，引发(fā)了(le)观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉一滴水多少ml 一滴水多少克放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现力(lì)足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验

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别忘(wàng)了我在这里等着哄你入(rù)睡

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