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　　关于一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿(tuǐ)有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎(hū)等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多(ròu)具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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