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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023,中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022
中考(kǎo)立定跳远男生满分2.5米,女生满分2.02米。中考体育各地市(shì)的(de)评分标准(zhǔn)略有不同,具(jù)体以各省各(gè)学校为准。
中考中考的报名号指什么意思,中考的报名号是什么意思立(lì)定(dìng)跳远成绩标(biāo)准(zhǔn)男生标准:
及格(gé)(60分):185厘米(mǐ);
良好(80分):225厘(lí)米;
优秀(90分):240厘米;
满分(100分):250厘米。
女生标准:
及格(60分):146厘米;
良(liáng)好(80分):176厘米;
优(yōu)秀(90分):190厘米;
满分(100分(fēn)):202厘米。
立(lì)定跳远练习方法1、挺身(shēn)跳:原(yuán)地屈(qū)膝开始跳,空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作,髋关节完全打开(kāi),做出背弓动(dòng)作,落(luò)地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。
2、单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左(zuǒ))来的方(fāng)法进行练习,距离控制(zhì)在25-30米(mǐ)左右,完成3-4组。
3、收腹跳练习:从原地(dì)直立开始起跳(tiào),空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌,落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。
逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架(jià)。
4、跳(tiào)台阶:两手(shǒu)背在身后,两脚平行开立,屈膝半(bàn)蹲,用前脚掌力量做连续跳台阶动作。
一(yī)次可跳20~30个(gè)台阶,重复3~4组(zǔ)。
力量是(shì)提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成绩的(de)基(jī)础(chǔ),但没有合理的(de)技术,力量(liàng)的作用也无法充分体现,两(liǎng)者是相辅相成的。
因此,在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时,必(bì)须改进立定跳远技术。
2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分呢?
2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(各地略有不同,仅供参(cān)考)。
1、男生立定跳远的标准:
及格(60分):185厘(lí)米。
良好(80分):225厘米。
优秀(90分):240厘米(mǐ)。
满分没银(100分):250厘米(mǐ)。
2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准:枯衡宴(yàn)
及格(60分(fēn)):146厘米。
良好(80分):17中考的报名号指什么意思,中考的报名号是什么意思6厘米。
优秀(90分):190厘(lí)米。
满分(fēn)(100分):202厘米。
体育考(kǎo)试结构和分值:
体育考试采用“1+1"的方式,即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。
2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩(总分(fēn))取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分,平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的(de)按100分计(jì)。
初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。
体育满分(fēn)为50分。
分分易得(dé),分分珍贵,对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说,体育(yù)真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。
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非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了