说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(ji三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思ǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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